Gymnastique Sensorielle®

Un moment pour vous relâcher, vous ressourcer, trouver harmonie et solidité

Les exercices proposés se vivent en position debout, assise ou allongée. Ils sont doux, simples, progressifs et se vivent en conscience. Ils se pratiquent dans une lenteur et un relâchement musculaire. 

La personne apprend à éveiller progressivement la globalité de son corps tout en sollicitant son attention sur les détails de son mouvement et sur son ressenti. Elle est alors en relation consciente avec sa vie interne (son corps, ses pensées, ses états d'âme, ses sentiments...) et avec son geste.

 

De ces expériences inhabituelles, et grâce à un échange sur le vécu, vont naître de nouvelles perceptions, un nouveau rapport à soi et à son corps, des changements de représentation...

 

 

Vécu - Perçu - Conçu - Représenté

La gymnastique sensorielle® peut se pratiquer à tout âge, quelle que soit sa mobilité, en groupe ou en accompagnement individuel.

Pour quoi ?
 

Vous maintenir en forme

Vous relaxer

Soulager vos tensions et vos douleurs

Apaiser votre mental

Évacuer un stress

Mieux dormir

Retrouver de la vitalité

Quelques témoignages

 

« Une séance de Gymnastique sensorielle m'aide à me poser, à me recentrer. » - A.S.

 

« J'apprécie les mouvements lents. La lenteur m'aide à affiner mes perceptions, l'écoute des ressentis. Elle m'apporte plus de présence, plus de conscience. » - A.L.

 

« Après le cours, je me sens plus en lien avec moi et plus calme » - C.C.

 

"La gymnastique sensorielle me revitalise ; après le cours je ne suis plus fatiguée, je peux faire plein de choses" - B.L.

 

"La gymnastique sensorielle me permet d'aborder les problèmes de façon plus sereine" - N.R.

 

"Après les séances, je vois le monde de façon beaucoup plus agréable. Je me sens beaucoup plus réceptive au monde" - B.L.

 

"Je me sens beaucoup plus que relâchée, je me sens en paix" - C.D.

 

 

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